40歳から更年期障害で血圧が高くなってきました

40歳から更年期障害で血圧が高くなってきました

 

私は、40歳を超えたあたりから、更年期障害血圧が高くなってきました。

母が、脳卒中で倒れていたので、とても気になりました。
頭がふらふらしたり、めまいがしていたので、健康診断を受けたのですが、悪いところはありませんでした。
血圧の薬はもらいました。
急に下げる薬をもらったのですが、これは副作用がすごく強いので、やめました。
血圧が上がった時は、ふくらはぎをマッサージします。これで、いつも下がっています。

もちろん、毎日飲む薬は飲んでいます。
1年以上たったころ、症状はだいぶ落ち着いてきました。
更年期障害は精神的なことも大きいと思います。
自分の好きなことをして、楽しくおしゃべりをしていればそれだけで気持ちも明るくなります。今は、好きなアーティストのライブに行ったり、ネットのファンクラブに入って楽しく過ごしています。
家事も無理をしないで、できることをやっています。血圧が高い方は、塩分に気をつけるといいと思います。


更年期障害がひどくならないために

 

私はずっと悩んでいたのです。このままにしてはおけないと思ったのです。でも病院へ行くほどでもないのです。行くのも少し恥ずかしいと思っていました。イライラしがちで、なかなか朝が起きれなくなりました。生理不順更年期障害のせいだったのです。
まさか私が更年期障害になるなんて、正直思ってもいませんでした。でもいろんな症状が出てきたのです。どれも更年期障害の症状だったのです。

ホルモンバランスの乱れが、その原因なのでしょう。最近ではもっと進行してきたようなのです。そのために規則正しい生活をしています。そしてストレスのない生活もしているのです。ストレス解消のためにも、好きなカラオケをしています。
それだけでもかなり改善されてきているのです。そしてホルモンバランスを整えるために、食生活も改善しています。ビタミンEを摂取するようになったのです。
漢方薬も飲んで、これ以上ひどくならないようにしているのです。これ以上進行させないようにしたいと思います。